le breathwork c'est quoi ?

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Le Breathwork, respiration Xamanique, respiration holotropique, respiration alchimique, rebirth, sont des techniques du souffle qui utilisent la respiration, parfois en hyperventilation, c’est-à-dire une respiration amplifiée et accélérée. Toutes les techniques permettent un état de conscience modifiée sans substances.

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Les origines des techniques de respiration

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Les pratiques du souffle, sont loin d’être nouvelles dans l’histoire humaine, de nombreuses pratiques traditionnelles l’ont proposée depuis bien longtemps maintenant. On la trouve dans certaines voies chamaniques et dans des voies spirituelles, le soufisme, le bouddhisme, le yoga.

Le Pranayama par exemple est l’antique science indienne de la respiration. A partir du milieu du vingtième siècle, sont apparues de nombreuses pratiques ou techniques thérapeutiques qui utilisent le souffle. Chacune avec une spécificité précise.

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l'hyperventilation

 

L’hyperventilation entraîne généralement des sensations corporelles assez rapidement à partir desquelles s’ouvrent des expériences qui peuvent être très variées. Dans le cadre d’une même respiration, et en fonction de la longueur de la session, plusieurs types d’expériences peuvent être vécus durant le “voyage”. Les techniques du souffle demandent d’accueillir ce qui émerge; images, sensations, émotions, mouvements, sons…

D’une expérience à l’autre, même chez la même personne, rien n’est prévisible. 

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comment se pratique le breathwork

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Il peut être pratiqué en groupe ou en individuel.

Personnellement je travaille avec les groupes, car l'énergie du groupe est puissante et aide chaque respirant dans son processus. 

Le breathwork se pratique allongé avec les yeux bandés afin que le respirant reste dans son processus. Toutefois, tous les mouvements, sons, cris, émotions sont les bienvenus et sont vivement encouragés à être exprimés pendant le voyage. Chaque session de breathwork est également accompagnée de musique qui amène une dimension supplémentaire à la pratique. Pour certaine méthode, la pratique se fait par binôme, où le gardien tient une place importante dans le déroulement de la session. 

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C'est un outils de travail psycho-corporel, puissant de transformation, tant physique, psychique, émotionnelle que spirituelle.

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je veux participer a une session, comment je fais?

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Dans le cadre d'un team-building, workshop entreprise prends contact avec moi, grâce au formulaire en bas de page, afin que nous ayons un premier échange.

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Si tu souhaites participer à une session de respiration pour toi, je t'invite à aller sur la page événements ou des dates sont proposées. 

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Et enfin un accompagnement long avec les techniques du souffle ouvre le 15 avril prochain, pour 9 rencontres. Si c'est pour toi, inscris toi ici.

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